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यहां तक कि व्यायाम की न्यूनतम मात्रा भी स्ट्रोक के आपके जोखिम को कम कर सकती है

नए शोध से पता चलता है कि न्यूनतम व्यायाम भी स्ट्रोक जोखिम को काफी कम कर सकता है, इस धारणा को मजबूत करता है कि "कुछ शारीरिक गतिविधि किसी से बेहतर नहीं है।

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News Affair 24

एडमिन द्वारा

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10 months ago

नए शोध से पता चलता है कि व्यायाम की थोड़ी मात्रा भी स्ट्रोक जोखिम में महत्वपूर्ण कमी ला सकती है। अध्ययन दैनिक दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को शामिल करने के महत्व पर जोर देता है, इस धारणा पर प्रकाश डालता है कि "कुछ शारीरिक गतिविधि किसी से बेहतर नहीं है। जबकि शारीरिक गतिविधि के अधिक स्तर अधिक लाभ प्रदान करते हैं, यहां तक कि न्यूनतम मात्रा भी एक अंतर बना सकती है। बीएमजे जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी एंड साइकियाट्री में प्रकाशित अध्ययन ने 3,000 से अधिक अध्ययनों की समीक्षा की और 15 लेखों पर मेटा-विश्लेषण किया। अध्ययन के प्रमुख लेखक डॉ राफेल ऑर्नेलो ने जोर दिया कि थोड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि भी स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकती है। यह शोध हाल के निष्कर्षों के साथ संरेखित करता है जो शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर के पर्याप्त स्वास्थ्य लाभों को दर्शाता है, इस संदेश को मजबूत करता है कि व्यायाम की कोई भी मात्रा समग्र स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए फायदेमंद है।

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